Tips 1.
Cette rubrique sera celle des conseils, des astuces.
Bien souvent, vous en aurez déjà entendu parler, dans des médias ou parce que c'est un fait avéré.
Alors, mon Conseil numéro 1 c'eeeesst...
Faites attention à ce que vous mangez !
Hahaaaa !
Eh oui, PRENEZ VOTRE TEMPS pour manger. Et quand vous mangez, ne faites que ça. Pas de télévision, pas de livre, pas d'ordinateur.
Regardez votre assiette régulièrement. Prenez conscience que vous machez, de ce que vous goûtez. Et prenez le temps de mastiquer.
Et entre chaque bouchée, reposez vos couverts.
Ne remettez rien sur votre fourchette tant que votre bouche n'est pas vide.
Ca vous prendra plus de temps de terminer votre repas, mais en faisant comme ça, vous avez plus de chance d'être rassasiés avant d'avoir terminé votre assiette...
Allez, on le met en pratique aujourd'hui ?!
Bisous bisous !