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1. La salle de sport je fréquenterai

30/10/2012 20:53

Depuis un petit temps, l'envie de suer un peu me titille.
Faute de moyen, je l'ai laissée de côté.
Mais soyons réalistes : Pour perdre du poids, il faut bouger ! Alors, on ne perd pas notre temps, et on bouge.
Ca tombe bien, pas loin de la maison se trouve une salle pas chère où l'on dispense des cours collectifs. Zumba, Body Harmony, Step aérobic, j'arrive !
Juste le temps de m'inscrire chez Jims Fitness, d'enfiler une tenue de sport qui ne me fasse pas trop ressembler au boudin doubiné que je suis devenue, et on commence le sport !

Au programme :

Un peu de vélo pour s'échauffer et faire fondre ces gambettes
Un peu d'éliptique pour suer et s'essouffler
Des abdos sur la machine à abdos (logique...)
Et puis s'il me reste des forces, je m'attaquerai au tapis de course.

Bon d'accord, je ne compte pas vraiment courir, mais plutôt marcher rapidement.

Rien ne sert de s'épuiser, il faut partir à son rythme, n'est-il pas ?!

Tags:

Sport | bonnes résolutions | muscles

5. Soin de moi je prendrai

03/11/2012 22:59

Bon... Même si je n'ai pas toutes mes affaires de beauté chez Belle'Ma et Beau'Pa, j'ai décidé de faire des efforts. Fini les cheveux qui sont attachés n'importe comment, les traces de ricils sous les yeux, les lèvres toutes crevassées et surtout : Les ongles de longueurs différentes, à moitié...

4. Minimum 1,5l d'eau je boirai

03/11/2012 21:58

Ca, c'est ZE bonne résolution que j'ai du mal à tenir. Sauf quand j'ai une bouteille d'eau dans les mains, en regardant la télé. Je ne sais pas vous, mais perso si la bouteille est à côté de moi j'y pense pas. Elle est entre mes mains, et Hop, inconsciemment, je bois sans arrêt ! Bref, j'ai...

3. La satiété je guetterai

30/10/2012 22:09

A force de beaucoup manger, les kilos s'installent. Il n'y a qu'une chose qui s'en va : La sensation de satiété. Cette petite chose à laquelle beaucoup ne font pas attention mais que j'ai guettée, attendue, ignorée ou même redoutée des fois. Ben oui, vous êtes au resto, vous en êtes au...

2. Plus régulièrement je mangerai

30/10/2012 21:11

Là, c'est un peu la partie casse bonbons... Celle qu'il faut vraiment suivre scrupuleusement si l'on veut des résultats. Concrètement, en quoi ça consiste ? Eh bien, j'ai tendance à trop manger aux repas. Je veux dire, en trop grande quantité. Monhomme est toujours surpris, après un an de...